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鹽城口腔診所提醒您用了幾十年,牙膏可能還沒用對
電視上鋪天蓋地的牙膏廣告中,我們經??吹娇∧徐n女往牙刷上擠出長長一條牙膏,蓋滿刷毛不夠,最后還拉出上揚的牙膏角。耳濡目染下,許多人都以為牙膏抹的越多越好。然而真的是這樣嗎?
專家解讀牙膏豌豆大小就已足夠
對牙膏廠商來說,消費者越快用完一條牙膏,他們越有利可圖。因此,營造牙膏要把刷毛占滿的文化不足為奇。
而事實上,對普通人來說,刷牙重要的是“刷”的過程,牙膏只是起輔助作用。牙醫認為,刷牙動作本身與牙膏作用的比率是9:1。
刷牙的主要目的,也不是刷掉菜葉、肉絲,那是漱口和牙線的功能。刷牙目的是去除牙菌斑,牙菌斑通常位于牙齦附近,在牙齒下方三分之一區域。如不好好清潔,很容易形成牙結石,造成牙周病,導致牙齦出血、紅腫、萎縮。
所以,刷牙的關鍵是刷,單純使用牙膏,如不做好“刷”的動作,也起不到清除細菌,預防牙病的目的。
對普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經足夠達到清潔牙齒的功效。如果牙膏過多,會造成很多泡沫,讓人誤以為泡沫所到之處細菌全無,從而偷懶不好好刷牙,反倒起了反作用。
有傳聞說牙膏擠太多會致癌?
曾有報道稱,牙膏擠太多或誘發口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學物質“月桂醇硫酸鈉”,它可能導致腸胃病和肝臟中度,令口腔更易潰瘍,甚至患口腔癌。還有一種說法是,有些牙膏使用三氯生,可能會致癌。
實際上,三氯生的作用是抗菌,但它頗為昂貴,牙膏制造商沒有動力大量使用,只有不到一成的牙膏產品有此成分,而在在國際范圍完全安全。月桂醇硫酸鈉,則是一種發泡劑和清洗劑成分,同樣不是牙膏的主要成分,除非你每天以牙膏為主食,否則都不會造成危害。
牙膏成分的主要作用,簡單說是增加牙刷與牙齒的摩擦力,從而加強清潔能力。
市面上一些美白、抗敏感、預防牙周病等概念牙膏,則是在基礎牙膏上增加少量功能性元素。最常見的成分就是氟化物,它能有效預防齲齒。
正確認識牙膏擠太多會傷牙嗎?
雖然牙膏致癌是傳聞,但確實也不能肆無忌憚的亂用。特別是未成年的孩子,更要注意用量。
為防蛀牙,很多牙膏中都含有氟化物。而幼兒如過量攝入氟,會引發氟牙癥,導致牙齒發黃、腐蝕。氟更嚴重的副作用還包括:導致負責排除氟元素的腎臟中度,腸胃不適,甚至影響青少年大腦智商發育。
通常情況,只用含氟牙膏刷牙,不會造成過量攝入。但如果不慎把過量刷牙的泡沫吞進肚子里,就有潛在的風險了。
因此,兒童刷牙用牙膏需要謹慎。根據研究,達到氟過量的程度,大概在每公斤體重0.05~0.07毫克為上限。假設孩子體重10公斤,那么攝入0.5~0.7毫克氟就屬于過量了。
普通牙膏每克含1毫克的氟,如果孩子牙刷擠滿牙膏就有接近1克,也就是1毫克氟,已經達到上限。研究稱,五六歲以下兒童刷牙時可能吞下0.3克牙膏,其中含0.3毫克氟,存在一定風險。
所以5歲以下孩子刷牙最好在父母監督下,由父母負責擠牙膏,注意用量。兩歲以下的孩子牙膏用量還需更少,一粒米大小就夠了,最好也別用含氟牙膏。
對于成年人來說,只要沒有太過量的使用習慣,超出一些推薦量,除了浪費一點,沒有太大傷害。
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