鹽城口腔診所提醒您用了幾十年，牙膏可能還沒用對

電視上鋪天蓋地的牙膏廣告中，我們經?？吹娇∧徐n女往牙刷上擠出長長一條牙膏，蓋滿刷毛不夠，最后還拉出上揚的牙膏角。耳濡目染下，許多人都以為牙膏抹的越多越好。然而真的是這樣嗎?

專家解讀牙膏豌豆大小就已足夠

對牙膏廠商來說，消費者越快用完一條牙膏，他們越有利可圖。因此，營造牙膏要把刷毛占滿的文化不足為奇。

而事實上，對普通人來說，刷牙重要的是“刷”的過程，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率是9：1。

刷牙的主要目的，也不是刷掉菜葉、肉絲，那是漱口和牙線的功能。刷牙目的是去除牙菌斑，牙菌斑通常位于牙齦附近，在牙齒下方三分之一區域。如不好好清潔，很容易形成牙結石，造成牙周病，導致牙齦出血、紅腫、萎縮。

所以，刷牙的關鍵是刷，單純使用牙膏，如不做好“刷”的動作，也起不到清除細菌，預防牙病的目的。             

對普通人而言，一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經足夠達到清潔牙齒的功效。如果牙膏過多，會造成很多泡沫，讓人誤以為泡沫所到之處細菌全無，從而偷懶不好好刷牙，反倒起了反作用。

有傳聞說牙膏擠太多會致癌?

曾有報道稱，牙膏擠太多或誘發口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學物質“月桂醇硫酸鈉”，它可能導致腸胃病和肝臟中度，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說法是，有些牙膏使用三氯生，可能會致癌。

實際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏制造商沒有動力大量使用，只有不到一成的牙膏產品有此成分，而在在國際范圍完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則都不會造成危害。

牙膏成分的主要作用，簡單說是增加牙刷與牙齒的摩擦力，從而加強清潔能力。

市面上一些美白、抗敏感、預防牙周病等概念牙膏，則是在基礎牙膏上增加少量功能性元素。最常見的成分就是氟化物，它能有效預防齲齒。

正確認識牙膏擠太多會傷牙嗎?

雖然牙膏致癌是傳聞，但確實也不能肆無忌憚的亂用。特別是未成年的孩子，更要注意用量。

為防蛀牙，很多牙膏中都含有氟化物。而幼兒如過量攝入氟，會引發氟牙癥，導致牙齒發黃、腐蝕。氟更嚴重的副作用還包括：導致負責排除氟元素的腎臟中度，腸胃不適，甚至影響青少年大腦智商發育。

通常情況，只用含氟牙膏刷牙，不會造成過量攝入。但如果不慎把過量刷牙的泡沫吞進肚子里，就有潛在的風險了。

因此，兒童刷牙用牙膏需要謹慎。根據研究，達到氟過量的程度，大概在每公斤體重0.05~0.07毫克為上限。假設孩子體重10公斤，那么攝入0.5~0.7毫克氟就屬于過量了。

普通牙膏每克含1毫克的氟，如果孩子牙刷擠滿牙膏就有接近1克，也就是1毫克氟，已經達到上限。研究稱，五六歲以下兒童刷牙時可能吞下0.3克牙膏，其中含0.3毫克氟，存在一定風險。

所以5歲以下孩子刷牙最好在父母監督下，由父母負責擠牙膏，注意用量。兩歲以下的孩子牙膏用量還需更少，一粒米大小就夠了，最好也別用含氟牙膏。

對于成年人來說，只要沒有太過量的使用習慣，超出一些推薦量，除了浪費一點，沒有太大傷害。